pierwszy rok

[...] uwierz mi wiem coś o tym x] będziesz grał w zawodach w mini siatkówkę, potem młodziki, kadeci, juniorzy, więc im wcześniej tym lepiej ;d i pracuj solidnie, nie zniechecaj sie, ze pierwszy okres to będą zajęcia bez piłki- prawidłowe poruszanie się po boisku też jest konieczne x] mam nadzieję, że za pare lat staniemy po przeciwnej stronie siatki ;D

ja tam chodzilem z rok regularnie z malymi przerwami i z motywacją nie mialem problemow, pozniej to juz bylo przyzwyczajenie. ale teraz np. zaczynam hst mialem 2 tyg przerwy zaczynam dietke i tak gotuje pierwszy posilek i juz nie mam tego zapalu co jakis miech temu no ale sie przyzwwyczje. cwicz bedziesz wielki pozdro

[...] sie nie zmienilo ale widze ze narazie niema odpowiedzi wiec odpisuje.Co do sztuk walki sa chyba dopiero gdzies na koncu chyba na 4 roku ( jakies judo chyba ) osobiscie nie nastawialbym sie na same sporty walki,jesli chodzi o sport i najwazniejszy pierwszy i trudny rok do przejscia to lekka i gimnastyka to podstawa,reszta ujdzie i BIOCHEMIA !!! :)

[...] :) chce tylko wiedzieć co polecacie... może wyglądam jak dziecko i może nie myślę ale są większe ćwoki i prostaki na tym forum chcę tylko wiedzieć czy ktoś to stosował ? a jeśli ktoś coś stosował to miło gdyby to napisał a nie ludzie którzy tylko znają PH z reklam i z wypowiedzi na forum w ogóle na pewno nie będę pierwszy który tak leci :-%

[...] postu niepotrzebnie bo powazniejszych rozmyslaniach ze wzgledu na wiek i krotki staz silowni mojego znajomego nawet nie przekazalbym waszych propozycji to mialbyc jego pierwszy cykl ma 19 lat i trenuje niespelna rok wiec oszczedze mu zdrowia a przynajmniej nie przyczynie sie do jego pogorszenia jescze raz thx ...rzeczy elektryczne najlepiej [...]

ja cwiczyłem brzuszki ponad rok, postanowiłem zaczać brzuszek do poziomu A czyli kompletnie zerowego, i uwierz przez pierwszy tydzień miałem problemy z dokończeniem. Jedziesz od poczatku i nie marudź :)

[...] 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: wiec tak pierwszy cykl zaczynam w poniedzialek ze 100 metki na ok 4 tyg,zma,witaminy,bialko+gainery to suple jakie wchodza w sklad cyklu,miedzy tym cyklem bedzie [...]

2x 20 kg. To nie jest mój pierwszy plan , ćwiczyłem jakiś rok regularnie na siłowni, ale teraz powoli kompletuje sprzęt w domu. Martwy dodam, jak kupie gryf, a także wiosłowanie dodam,ale to z czasem. Póki co mam to co widać. 2 hantle 20kg , drążek i poręcze. , no i prowizoryczną ławkę. Zmieniony przez - kotlarkeen w dniu 2012-11-21 21:41:18

Zapomniałem dodać ze to nie moj pierwszy cykl trenuje 4 rok brałem kilka razy mono raz jabłaczan i 2 lata temu cell pumpa tego 650 gram :) Więc to co proponujesz to beda chyba za małe dawki

[...] pestką.A teraz męcze się po 10. Jeżeli chodzi o rozciąganie to byłam bardzo dobrze rozciągnięta (szpagat francuski i turecki) a teraz to masakra...czuje sie jakby to był moj pierwszy krok w strone rozciągania sie.. Trenuje już w sumie 6 lat <4 lata taekwondo gtf, 2 lata kickboxing> miałam około rok pszerwy. Na razie stawiam na bieganie i [...]

Ja robiłem Air Alert II. Niestety po 3 tygodniach zaczął nawalać mi kręgosłup i lekarz odradził mi wszelakie treningi. To było rok temu i od tamtej pory się nie przekonałem do tego planu:/ Ale wyskok się poprawił o 7cm(pierwszy tydzień 3, drugi 2, trzeci 2). Nie wiem może za bardzo się żyłowałem bo dokładałem sobie ćwiczeń:)

[...] co to dieta... Wazysz 80 kg, 35 w lapie i na klate 55 :). Ty lepiej zadbaj o troche ruchu, zeby zrzucic te "zbedne kilogramy", po co Ci kretyna? Mowisz ze to Twoj pierwszy cykl, dlaczego od razu Crevo a nie mono? Moim zdaniem to tak: uloz sobie diete i regularnie trenuj, wyniki przyjda same... A kreatyne to wrzuc dopiero za rok, to [...]

kupowałem wielokrotnie ten produkt i takiego nalotu nie miałem, fakt, że z rok ich nie kupowałem i może się coś zmieniło, choć na pierwszy rzut oka rozpatrując to jako nalot, a nie część produktu (może jakieś składniki są "grubsze" i tak wyglądają) to wygląda to jakby gdzieś tam dostała się wilgoć, najlepiej wyjaśnić to z obsługą klienta np. na [...]

[...] Perfect karnet studencki koszztuje 90 zl przy czym tylko jesli sie zdecyduje chodzic tam minimum przez pol roku. Wszystko przez 6 - miesieczny system oplacania karnetu. Tzn pierwszy miesiac na przyklad 120 zl kazdy kolejny juz mniej tak zeby srednia z 6 miechow wyszla 90 zl. Potem juz przy zachowaniu ciaglosci kupowania nowego karnetu co miesiac [...]

1.20 2.76-77 3.175 4.Są w profilu 5.ponad rok 6.masa 7.to mój pierwszy cykl na Nitro2,Witaminki,Gainer x2- Mugnum8000, GainBolic6000 8.- 9.nie mam pojęcia-ale ok.20 na pewno 10. tendencji do tycia nie mam na pewno 11.raczej nie potrzebne 12.oczywiście że mam

[...] dojścia 2 Cykle z kłuciem odsuwam na przyszły rok, jakoś nie chcę jeździć co dwa dni do pielęgniarki, kobieta mi nie zrobi. Dawki M1T ok, dołożyć troszkę 4Derm. Co do M1T byłbym bardzo zadowolony, w lutym miałem cykl, gdyby nie grypa, która mnie złapała po 3 tyg. Wasal Nie za duże te dawki jak na pierwszy cykl, ja brałem 10, 15mg.? Pozdr Michał

[...] tunczyk twaorgi się jadło i nie wiem czy mi uwierzysz czy nie ale przyszło mi 2 cm w łapie to jest dowód że osoby które odpowiedziały ci wczesniej maja racje !! przez pierwszy miesiacwakacji dorwałem prace i nie ćwiczyłem i teraz znów zaczołem i mam zamiar poćwiczyc miesiąc dwa i kupic Gainerka jako uzupełnienie bo zaczyna sie rok szkolny [...]

[...] kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:115 -udo:65 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: leci siódmy rok 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - pierwszy cykl metanabol 100tab - drugi cykl metanabol 200tab i propionat 20ml 8. TRENING: daje z siebie 110% 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

pocwicz rok na sucho i dopiero pomysl o kreatynie A na pierwszy cykl to starczy sama kreta + Bcaa + Bialko

[...] ważnym i komfortowym atutem, ponieważ chyba nikomu nie chciałoby się walczyć z twardymi grudkami proszku ;) http://iv.pl/images/97149482926493058123.jpg Pierwsza porcja Na pierwszy raz mógłbym użyć połowy dawki, jednak dziś czeka mnie ciężki trening, ponieważ wczoraj nie miałem kompletnie siły, tak więc wtorkowe ćwiczenia poświęcam na klatkę [...]